230多斤了，不喜欢运动，咋减肥，愁死了

远方的游子 · 发表于 2024-6-25 15:09

其实，你就是管不住自己。凭什么不爱运动，都这样了？减肥前提是有毅力，能管住自己。否则，一切都白搭，别人说什么都没用。
管住嘴，迈开腿，就这么六个字，可循序渐进。21天可养成习惯。第一个月，让老婆管着，没有老婆让老妈管着。

小蹄子 · 发表于 2024-6-25 15:35

天亮说晚安发表于 2024-6-25 08:36
可以醉驾两个月试试，不同的环境不一样的方式

不可取，O(∩_∩)O哈哈~

taishan1028hf · 发表于 2024-6-25 15:35

运动用处不大，就是少吃，说别的都没用！过午不食。

小蹄子 · 发表于 2024-6-25 15:36

老兵发表于 2024-6-25 09:16
游泳也能减肥

游不起来

小蹄子 · 发表于 2024-6-25 15:37

远方的游子发表于 2024-6-25 15:09
其实，你就是管不住自己。凭什么不爱运动，都这样了？减肥前提是有毅力，能管住自己。否则，一切都白搭，别 ...

刚毕业，

鲁能球迷 · 发表于 2024-6-25 15:47

绣江追忆发表于 2024-06-25 14:18
去当兵  

够呛能验住

俺本善良 · 发表于 2024-6-25 16:10

康宝莱

淡淡的海 · 发表于 2024-6-25 16:54

就是少吃但是需要循序渐进不能一下子减到位

泉水叮咚201388 · 发表于 2024-6-25 18:07

最有效的方法就是“饿”

杏林刻章 · 发表于 2024-6-25 20:51

老兵发表于 2024-06-25 08:45
这个举例不太好，但是历史经验：二战，朝战，越战，美军军官特怀念战俘营的日子，学会了干活，瘦的皮包骨，肋条分明，体重一下落到了五六十公斤，这是强化锻练也难达到的，遣返后，他们仍念念不忘战俘营的日子。

老师，坐**咋这么上瘾？

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[闲谈阔论专题] 230多斤了，不喜欢运动，咋减肥，愁死了