这7种蔬菜堪称痛风的“天敌”，医生说要多吃！收藏！

转身就走

痛风是由于体内尿酸积聚过多、无法正常排出引起的，不仅给我们身心造成了巨大痛苦，还带来了生活上的很多不便。就连饮食都要倍加小心，生怕一不小心就吃到高嘌呤食物。

今天，我们来给大家送福利，介绍一下痛风患者无须刻意忌口的7种“蔬菜之宝”，堪称痛风“天敌”！

1.红薯

红薯含嘌呤很少，含淀粉量却很高，非常适合作为痛风患者的代粮。主食中增加红薯的比例能提供更多的热量。

2.南瓜

南瓜同红薯一样可供给更多热量。此外，痛风伤肾，而南瓜恰好有益肾功效。

痛风患者多吃些南瓜，还能解除一部分抗痛风药物对身体的毒害性。

3.冬瓜

冬瓜是肾病患者一种宝贵的蔬菜。无论是否水肿、是否高血钾、是否痛风都可以食用。含水量、维生素很高，有助尿酸排泄的作用。

冬瓜最好炒食，也可与鲫鱼搭配炖汤。不过要注意别喝汤噢！

4.萝卜

萝卜性凉，既能利水利尿，还可平息内火。它含嘌呤成分很少，因此可以多食用一些。

5.洋白菜

洋白菜几乎不含嘌呤，而且含有大量维生素和纤维素，痛风患者多吃洋白菜有助于体内有害物质的排泄。

洋白菜叶生吃最能保留营养，可以洗净后裹着炒菜中的肉食一同食用噢！既美味又解腻，还能预防高血脂。

6.黄瓜

黄瓜含大量水分，有利尿的作用，配合丰富的钾来帮助尿酸排泄。

不过高钾血症的患者同样不能吃黄瓜，以免危害心脑血管。

7.水芹

水芹有显著的清热、利水作用，含嘌呤比较少，轻度痛风患者可以食用。

水芹更可贵的功效是它具有的高铁量和高纤维素量，可防治贫血和高血压、高血脂等。

这7种蔬菜都很常见。虽然普通，却是痛风患者不可错过的好食物。