大姨妈来了，多吃这种食物，一周能够减十斤

转身就走

减肥是每个女孩子的目标，而月经期减肥是非常好的一个机会，这个时期吃东西不容易长胖，哈妹推荐一道营养而又减肥的食物——榴莲。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。同时榴莲有活血散寒、缓解痛经的作用，痛经的时候吃一点榴莲也有缓解作用。快来和哈妹学习吧~

榴莲酥

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配料:蛋挞皮5个、榴莲适量 烹饪步骤:1.准备好材料

2.蛋挞皮放室温下软化

3.榴莲用勺子压成泥备用

4.把榴莲放入蛋挞皮中

5.把蛋挞皮对折，收口捏紧。

6.依次做好所有的榴莲酥

7.放入预热好的烤箱，上下火180度，中层15分钟

8.烤10分钟取出拿掉锡纸，再放入烤箱烤完最后5分钟，全程共15分钟

9.取出晾凉即可食用

瞧不起

可不孬