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[闲谈阔论专题] 万能的网友们

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发表于 2022-5-7 23:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动减肥,每天两个小时健身操,围度变小了,体重却涨了,腿还有点浮肿,这是什么原因,怎么才能让体重下降呢?

发表于 2022-5-7 23:05 来自手机 | 显示全部楼层
两个小时啊,姐们你太拼了!我也跳,顶多半小时,主要从食物上做改变,少吃热量的,多吃粗粮和水果,七分饱。
 楼主| 发表于 2022-5-7 23:26 来自手机 | 显示全部楼层
小九月@ 发表于 2022-05-07 23:05
两个小时啊,姐们你太拼了!我也跳,顶多半小时,主要从食物上做改变,少吃热量的,多吃粗粮和水果,七分饱。

一开始也是坚持不了太久,现在两个小时还能坚持下来,就是不知道为啥体重涨了,明明看着都瘦了
发表于 2022-5-8 06:49 来自手机 | 显示全部楼层
减肥大工程
发表于 2022-5-8 07:23 来自手机 | 显示全部楼层
发表于 2022-5-8 07:54 来自手机 | 显示全部楼层
发表于 2022-5-8 07:55 来自手机 | 显示全部楼层
何必斤斤计较,健健康康就好
发表于 2022-5-8 08:28 来自手机 | 显示全部楼层
运动方式不科学
发表于 2022-5-8 08:28 来自手机 | 显示全部楼层
饮食搭配不当
发表于 2022-5-8 08:34 | 显示全部楼层
动的过于大了,减少一半试试,尽量少吃。
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