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[闲谈阔论专题] 万能的网友们

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发表于 2022-5-7 23:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 �

运动减肥，每天两个小时健身操，围度变小了，体重却涨了，腿还有点浮肿，这是什么原因，怎么才能让体重下降呢？

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发表于 2022-5-7 23:05 来自手机 | 显示全部楼层 �

两个小时啊，姐们你太拼了！我也跳，顶多半小时，主要从食物上做改变，少吃热量的，多吃粗粮和水果，七分饱。

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楼主| 发表于 2022-5-7 23:26 来自手机 | 显示全部楼层 �

小九月@ 发表于 2022-05-07 23:05
两个小时啊，姐们你太拼了！我也跳，顶多半小时，主要从食物上做改变，少吃热量的，多吃粗粮和水果，七分饱。

一开始也是坚持不了太久，现在两个小时还能坚持下来，就是不知道为啥体重涨了，明明看着都瘦了

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@秋风扫落叶

发表于 2022-5-8 06:49 来自手机 | 显示全部楼层 �

减肥大工程

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发表于 2022-5-8 07:23 来自手机 | 显示全部楼层 �

肉结实了

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路过的吃瓜群众

发表于 2022-5-8 07:54 来自手机 | 显示全部楼层 �

涨肌肉了

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孤独流浪的狼

发表于 2022-5-8 07:55 来自手机 | 显示全部楼层 �

何必斤斤计较，健健康康就好

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章丘第一帅哥

发表于 2022-5-8 08:28 来自手机 | 显示全部楼层 �

运动方式不科学

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章丘第一帅哥

发表于 2022-5-8 08:28 来自手机 | 显示全部楼层 �

饮食搭配不当

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发表于 2022-5-8 08:34 | 显示全部楼层 �

动的过于大了，减少一半试试，尽量少吃。

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