中老年失眠改善

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失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。中医艾灸针灸技术具有理气活血，滋养身体，调节阴阳平衡，疏肝理气，扶正祛邪等显著作用，可以从根本上解决短期失眠症状，很好改善长期失眠症状，而且无副作用，效果奇特。

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失眠给你生活带来无尽的痛苦，双山宏昌社区卫生服务站中医艾灸适宜技术完全可以治愈

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双山宏昌社区卫生服务站中医治疗各种失眠真的效果好

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举案齐眉777

     不用服药，就能治好的绿色治疗方案。
失眠好了，精神充足，身体轻盈，神清气爽。
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举案齐眉777

     男女更年期失眠，有特效。睡饱了的感觉真好！

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举案齐眉777

举案齐眉777 发表于 2025-03-03 22:25
     男女更年期失眠，有特效。睡饱了的感觉真好！

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特色中医治疗不吃药，不反复，临床效果奇特好

大盈若冲

关于失眠以前跟你探讨过这个话题
大脑神经回路具有终生可塑性，除非是先天性的，凡后天经历记忆性的，皆可通过科学锻炼进行自我脑神经回路 重塑

所有的精神类，心理方面的问题 说白了都是争夺 大脑控制权
是你控制大脑（胡思乱想）而不是被大脑（胡思乱想）控制。 学会把被动用脑转换成主动用脑

越沉溺越不能自拔，形成恶性循环，用积极心理重建大脑神经回路。
也就是我们常说的 习惯成自然，刻意练习一个新的习惯去替代另一个坏习惯。 重塑大脑神经回路

大盈若冲

我以前睡眠也不好，喜欢胡思乱想，精神内耗，自从学会 控制杂念，冥想（把注意力控制在听呼吸） ＋自我暗示很困了 的方法 ，很快就能入睡了。

这也是道家的 呼吸吐纳之法。