珍惜当下，可是有谁知道自己的当下是啥？

木雕单位

珍惜当下，可是有谁知道自己的当下是啥？我们被生活所困，其实是没有很好地把当下的事剥离出来。一旦剥离出来，过去的就让他过去，未来的不必提前预约了担忧和恐慌。大家说说，你的当下是啥？？？

炎黄子孫

眼前的每一秒钟，是当下吗？

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大盈若冲

A是事实 B 是对事件本身的个人认知（念头） C 是对认知产生的情绪
人终极一生都自困于自己的执念里。
人生痛苦的本质就是就是对思维念头的认同，对情绪感受的对抗。 不能做到及时抽离，以一个旁观者的身份及时修正，纠偏自己（起心动念）。

心理学还是很有用的，中小学课堂上最缺少这门看似无用实则最有用的学科。
人做到精神独立的两大客观条件： 对外 不期待，不强求 不道德绑架。  对内 反求诸己，愿赌服输，尊重事物发展的客观规律。

木雕单位

炎黄子孫 发表于 2025-1-20 13:46
眼前的每一秒钟，是当下吗？

正在发生的事实，而非想象的。

木雕单位

大盈若冲 发表于 2025-1-20 13:55
A是事实 B 是对事件本身的个人认知（念头） C 是对认知产生的情绪
人生痛苦的本质就是就是对思维念头的认同 ...

说的太棒了，情绪控制的最好的办法就是及时抽离出来，看看想想，然后再处理导致情绪变化的事和人。

木雕单位

大盈若冲 发表于 2025-1-20 13:55
A是事实 B 是对事件本身的个人认知（念头） C 是对认知产生的情绪
人生痛苦的本质就是就是对思维念头的认同 ...

有一句很经典的话：我从不后悔对你的好，哪怕是看错人，被辜负，甚至撞南墙。因为我对你好，不代表你真的那么好，只是因为我很好。

炎黄子孫

木雕单位 发表于 2025-01-20 13:56
正在发生的事实，而非想象的。

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大盈若冲

木雕单位 发表于 2025-1-20 14:01
有一句很经典的话：我从不后悔对你的好，哪怕是看错人，被辜负，甚至撞南墙。因为我对你好，不代表你真的 ...

说的非常好
这个就是我刚才说的 对内 反求诸己，愿赌服输，尊重社会事务发展的客观规律

木雕单位

大盈若冲 发表于 2025-1-20 14:04
说的非常好
这个就是我刚才说的 对内 反求诸己，愿赌服输，尊重社会事务发展的客观规律 ...

这是否可以看做自我接纳。这也是幸福的根源。

大盈若冲

木雕单位 发表于 2025-1-20 14:01
有一句很经典的话：我从不后悔对你的好，哪怕是看错人，被辜负，甚至撞南墙。因为我对你好，不代表你真的 ...

很喜欢这段台词

你付出了，对人好，如果你是有目的性的，没有达到自己的预期 最多是愿赌服输，不必道德绑架，。 因为也是你自愿付出，甚至经历过权衡利弊后的选择，也没人强迫你这么做的。


同样的道理 如果你是出于善意，只是想单纯助人为乐，没有功利性，那付出没有回报，甚至被恩将仇报  也只能算是事与愿违，理解人性，尊重事物发展的客观规律，坦然接受就是了， 大不了下次换个人对人好，也没必要迁怒于人。 成年人愿赌服输，反求诸己

我们之所以有执念，甚至愤不平  无非就是  一，希望有人对自己好，没有达到预期  二，自己对别人好了，却没得到相应的回报

把这两点看透了，平常心 就不会产生情绪内耗（烦恼，怨念）了。