鸿泽铭收藏馆 发表于 2024-4-13 12:54

能让你一天比一天健康的十个动作！

1、多走路，坚持运动。
2、多提肛，坚持30下。
3、多慢走，刚吃完饭散散步。
4、深呼吸，放轻松。
5、多硌脚，拉拉筋。
6、多做俯卧撑，增强肌肉。
7、多眺望。
8、多深蹲，每天深蹲50下。
9、多揉肚子，
10、全身多按摩。
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lqclwdx 发表于 2024-4-13 13:32

全身按摩太贵了

yuanwwj 发表于 2024-4-13 14:20

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，，。。 发表于 2024-4-13 19:09

谁能每天都做到

朱见青 发表于 2024-4-14 08:57

谢谢分享，

雅僧佛公子 发表于 2024-4-15 20:04

不错
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