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本帖最后由 随蓝天126 于 2023-9-7 21:18 编辑温馨分享：业余时间可多走走，除睡觉休息时间不卧床，爱懒床玩手机（影响睡眠的一种因素）容易负面影响晚上睡眠质量（比如睡不好觉就不好了、难受心情不好乱想失眠等），对身心状态有不好影响等，
不放触屏手机在床上玩，
可以到安全舒适的园林广场之类环境处多走走，
外出注意安全特别晚上。
电脑别放睡房玩，
不要锁睡房里玩手机，
感觉到烦躁可多洗沐、走久些，
走坐交替，
合理运动休息，
尽量别坐着玩手机，
在家客厅可慢慢来回走时合理用手机，或累时坐。
欣赏阳光善心健康事物，远离网络不良色情对好生活有帮助，
影响人们生活幸福、心态、财富…的因素很多，而黄色不良信息事物是负面影响人们身心健康状态、婚姻生活幸福、赚钱、家庭和睦、前途等等方面的很大因素，不良影响他人也在损害自己幸福，远离黄赌毒.
平时多走走等合理运动，注意调整好身体状态。有份远离恶的事业。
生活需好心思常行善并常愿父母家人国家好，
好生活心态需各种善，比如支持植树造林.宣传远离不良色情等等…多做好事，
不做坏事，远离各种不安全、不好不良的场所，远离坏人，
人需好心态性格，生气负面情绪对身心健康幸福负面影响也很大，
善心常存凝聚正面氛围，好心需智慧、明是非
谢谢你的提醒！
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