关于睡眠！
本帖最后由 章丘大妞 于 2023-4-11 14:32 编辑我的睡眠质量还不错，平均八十多分。朋友圈一男的，每天六十多分，偶尔一次七十分以上都高兴地晒。
我发现睡眠质量差的人有一个共性：心思重。我婆婆就是这样，有事闷着瞎琢磨，无法做到断舍离。
我属于粗线条+心无挂碍那款的，拿得起放得下。后台从不运行多余程序，每份工作、每件事、每段关系、每份感情都做到清清爽爽有始有终，绝不拖延将就。
心思重的人后台运行程序多，每个程序都不结束，经常将自己置于不满意的状态里。
比如明明工作不喜欢却不跳槽，明明婚姻不幸福却不离开，明明关系已经死亡却不放手……
潜意识不会撒谎。那些压抑的情绪都在潜意识里藏着呢，会反映到睡眠上。
https://magimg.zyq.cm/pic/20230411/1681194723119441_125.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9tYWdpbWcuenlxLmNtL3BpYy8yMDE5MTIyNS9xaV9uaXVfMTU3NzIwNjgwNDMyNV80ODBfMzE2Xzg0OC5wbmc=/dissolve/50/gravity/SouthEast/dx/20/dy/20
没心没肺的人睡眠质量都高，比如说俺。 小九月# 发表于 2023-04-11 14:39
它是怎么知道我睡没睡着的？手上需要带一个监测的东西吗？
手环 手表也可以！我是华为的 小九月# 发表于 2023-04-11 15:05
不太喜欢电子的手表额，一直带的机械的
手环也有这个功能 手机下个APP
不过没啥实际用处 睡觉的时候，戴手表更睡不着了。